泡脚能减肥吗

 泡脚可以增加身体的血液循环,排除水肿,达到瘦身的效果。泡脚是非常适合现代人的健康生活方式,排走身体湿气,促进人体新陈代谢。平时也可以用中药泡脚,调理效果会更好。

泡脚的好处:

缓解身体疲劳

多泡脚可以缓解身体的疲劳,工作了一天,身体一直处于紧绷状态,简单的泡脚能够让你的身体,迅速得到放松,是一种舒适的享受。

促进血液循环

泡脚的水温一般都会在40度以上,人的脚底有很多穴位,通过泡脚,让你感觉到热度,让你身体的血液循环变快,血液流动速度变快,全身感觉到暖暖的。

排除湿气

泡脚的过程中,身体血液循环加快,就能排除体内的湿气,消除身体水肿,最终达到减肥的效果。

每次泡多长时间好?

泡脚的时间每次不宜太久,每次在20分钟左右就可以了,时间太长会消耗你大量体力,身体会感觉到无力。

清水泡脚好处多,在泡脚水中加入一些艾叶、玫瑰花瓣、中药包等,加进泡脚水中都可以加强泡脚的能力,让穴位得到最好的疏通。

泡脚水选择多少合适?

每次泡脚水水量大概在小腿肚的位置就可以,泡的位置太低达不到效果,泡的位置太高,也是浪费水,小腿肚的位置是最适宜的。水逐渐变冷之后,慢慢的顺着水盆边缘加入热水,继续泡脚,一定要小心自己不要被热水烫伤。泡脚之后,可以在脚上擦一些身体乳,让你的双脚得到美容,效果会比平时好很多。

泡脚需要长期坚持,你的身体会越来越健康,身体也能够感觉到越来越轻盈。

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