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蛋白质粉的作用 食用蛋白质粉食用注意事项

  蛋白质粉的主要作用是为人提供所需的蛋白质营养和氨基酸。蛋白质是人体氮元素的主要来源,不断被消耗,在运动量过大之后吃蛋白质粉可以及时补充体内流失的蛋白质。

  蛋白质粉的作用

  蛋白质粉主要是采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的几种蛋白组合体。蛋白质粉的作用就是为人提供蛋白质和氨基酸营养。

  食用蛋白质粉食用注意事项

  1、蛋白质粉非常适合运动员、经常健身的人食用,因为他们体内蛋白质消耗较快,需要及时补充。

  2、普通人保持正常摄入即可,不可大量、长期、终身喝,如果营养不能很好的消化吸收,反而给身体带来负担。

  3、对于正常人来说,如果免疫力低下,也可以通过喝蛋白质粉来增强体内的免疫力,增加抗病能力。

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