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吃南瓜籽有什么好处

吃南瓜籽有什么好处 生活常识 第1张

1、美容抗衰老:南瓜子含有丰富的维生素B1和E,维生素E能保持皮肤水分,增加皮肤松弛度,防止色素沉着和皮肤干燥的情况发生,起到养颜护肤的作用。

2、促进生长发育:南瓜籽中的锌成分,能够参与人体内核酸的和蛋白质的生成,是肾上皮质激素的固有成分,能促进生长发育。

3、补充营养:南瓜籽里面有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、多种维生素、胡萝卜素等营养成分,食用后可补充营养。

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