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吃生蚝有什么好处吗

吃生蚝有什么好处吗 生活常识 第1张

1、宁心安神:生蚝中所含的多种维生素,与矿物质可以调节神经、稳定情绪。

2、益智健脑:生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。

3、抗衰老:生蚝富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。

4、强筋健骨:生蚝中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍,食后有助于骨骼、牙齿生长。

5、细肤美颜:生蚝中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看,看起来特别有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润,同时可以调节油脂的分泌。

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