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一包压缩饼干相当于几个馒头 一包压缩饼干热量相当于几个馒头热量

  一包压缩饼干大概相当于4个馒头。一包压缩饼干大约100克,每100克压缩饼干热量大约是450大卡。一般一个馒头是2两,也就是100克,每100克馒头的热量大约是109大卡,所以一包压缩饼干大概相当于4个馒头。

  一包压缩饼干相当于几个馒头

  压缩饼干是用满分制作的一种饼干,压缩饼干的水分含量很低,但是脂肪含量和热量很高,每每100克压缩饼干热量大约是450大卡,所以减肥人士不宜多吃。一个馒头一般是2两,也就是100克,每100克馒头的热量大约是109大卡。所以吃一包压缩饼干的热量,约等于吃4个馒头的热量。

  现在市面上卖的压缩饼干,一包大约是100克左右,热量约450大卡,比1个2两的馒头热量要高出许多,压缩饼干质地紧密,使用膨化剂让它的含水量降低,不易吸水,使饼干中的有效成分在相同的体积下含量更多,所以比较耐饿,但是由于热量不低,减肥人士要少吃。

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