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淮盐精制食用盐能吃吗

淮盐精制食用盐可以吃。
盐的种类多种多样,有粗盐、海盐、井盐、湖盐等,只要是食用盐都可以吃。
盐是做饭、炒菜时必不可少的调味品,不仅可以调节菜品的味道,还可以为人体补充所需营养物质,盐的主要成分是氯化钠,成人每天摄入7克食盐能满足人体对钠的需要。
淮盐是盐的一种,由于淮河横贯江苏盐场得名,它的特点是色白、粒大、干,淮盐产区是中国四大海盐产区之一,早在古代时,江苏沿海地区便已经开始通过煮海水制造盐。
吃盐的好处:钠是人体必需的微量元素,每天摄入适量盐更有利于人体健康,吃盐可以维持细胞外液的渗透压,还可以调节人体内的酸碱平衡,盐中含有的氯离子可以参与胃酸的生成。
盐吃多了的坏处:虽然盐是必不可少的东西,但盐吃多了不利于身体健康,会升高血压,引发高血压等症状,还会使血液中的胆固醇升高,诱发动脉硬化等疾病。
吃太多盐会破坏胃黏膜,引发肠胃疾病,严重的还会诱发胃癌,不论是成人还是儿童,都应该注意盐的摄入量,吃多了会导致骨质疏松,影响身体发育。

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