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什么是纸杯减肥法

 纸杯减肥法其实是将纸杯作为每餐进食的量器,以纸杯为单位,让每餐分别摄取的主食一杯,蛋白质半杯以上和蔬果一杯。

这是一个全民减肥的时代,纸杯减肥在很久之前就开始流行了,最早的时候是从韩国开始流行的,方式很简单,但也要坚持下去,才能帮你快速瘦身。

不过每个人的身体机能不一样,一定要先了解自己的基础代谢有多少。如果你基础代谢很高,可以换大一点容量的杯子,但是比例是不变的。一天一定要摄取超过自己基础代谢以上的热量,只要遵守2.5纸杯的量,就能减掉赘肉,让你轻松达到体重变成两位数的梦想。

 

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