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体重什么时候称最准确

 其实在一天中,称体重最好的时刻,是早上上完厕所后!因为我们经过一晚上的消耗人体新陈代谢后,在早上进行排便,这时人体内基本排空了杂质,而且还没有吃饭,在这时候称体重,能有效看到你体重的变化动态。

一般经常称重的小伙伴大多都是想减肥或在减肥中,所以为了更顺利减肥,称重不要太频繁, 对于称体重的频率,不建议一天多次或者是一天一次,因为你看到自己一整天体重浮动,变化不一样,无形之中会加重自己的压力和负担的。

我们的人体每时每刻都在进行新陈代谢,比如说我们的呼吸,呼吸时会通过肺部运动,失去一定的水量,而且皮肤出汗、上厕所,都会使身体流失水分。而且人每天也会进食,还会上厕所,这些都会影响人体体重的变化。所以一般来说,经过一天的折腾,我们到晚上体重一般都会有一个上升趋势。

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