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什么叫天鹅颈

 天鹅颈很好理解,天鹅的脖子很长,像天鹅一样修长美丽的脖颈,我们称之为天鹅颈。这是一种褒义词。天鹅颈除了要纤长,表面皮肤还要光滑,并且脖子要纤细,不能太粗。女性脖颈围度一般在35左右算得上天鹅颈的范畴。

天鹅颈是女性性感标志之一,也是欧美女神必备标志。奥黛丽赫本的脖子就是标准的天鹅颈,天鹅颈是天生的,也可以通过后天锻炼生成。

改善脖子前伸有个最简单也是最有效的训练方法,那就是靠墙站,可以锻炼自己良好的体态。除了这个以外,要注重消除斜方肌,斜方肌过于发达会让你的脖子看起来很短。改善斜方肌过于发达的状况,需要的是适时放松脖子,以及做一些拉伸颈部的动作,缓解斜方肌紧张。道理很简单,减少使用那块肌肉,肌肉自然会变小。

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