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暴饮暴食长胖容易瘦吗

暴饮暴食长胖后可以瘦下来,但是,如果你是易胖体质,在减肥的过程中,可能会比较困难,所以,要先掌握易胖体质减肥的方法,才能有效的瘦下来。

暴饮暴食长得肉,一般有两部分,一部分是实实在在的脂肪,另一部分是高盐分带来的水肿,后者降低盐分摄入自然就出去了,因为是水,但是前者只能慢慢减。

暴饮暴食后正确减肥的技巧:

技巧一:用小盘子装,让食物看起来比较多。

技巧二:用你的非惯用手拿食物,会比较花时间、感觉比惯用手多一点饱足。

技巧三:用细长的杯子喝饮料,份量比又短又宽的杯子更少。

技巧四:放镜子在厨房,透过镜子照映出健康的食品和垃圾食物后,能帮你自制。

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