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标签:蛋白粉

运动攻略

健身吃什么牌子的蛋白粉好

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欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌,蛋白质含量高每份有24 克蛋白质,脂肪含量低不足一克,100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌,推荐gold standard系列,口味丰富,营养均衡。 肌肉科技Muscl...

生活常识

蛋白粉怎么吃效果好

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普通人在饮用蛋白粉的时候,直接将蛋白粉放在温水或冷水中浸泡溶解,或者放在饮料、牛奶、汤水一起饮用即可。 健身人群在饮用蛋白粉的时候,主要分为两个阶段,一个阶段是在运动后30~40分钟内饮用22~45克的乳清蛋白粉,以便及时补充运动流失的营养...

生活常识

蛋白粉的功效

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蛋白粉是一种专门为身体提供大量蛋白质的粉剂,可有效缓解人体因蛋白质不足,引起的身体不适的反应,还能为机体活动提供充足的能量。 降低高血压、高血脂。 蛋白粉是低胆固醇、低脂肪、无糖的优质蛋白,有利于防止热量过剩和脂肪合成增加,降低血压;还能有...