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生活常识

体内湿气重怎么办

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体内湿气重需要除湿,可以多吃赤小豆、薏米、山药、茯苓等食物,饮食要清淡适量,常喝热水,避开潮湿环境,多做运动,每晚睡前泡脚。 赤小豆和薏米是除湿良药,将两种食材熬制成红豆薏米汤,能达到一定的除湿效果,俗话说脾湿不分家,除湿的同时也要重视健脾...

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