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标签:午觉

生活常识

子午觉是指什么时间

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子觉是晚上在子时,也就是晚上23点 ~凌晨1点睡觉,午觉是在午时,也就是中午11点~13点睡觉。 子午觉说的就是,在每天的子时和午时按时入睡。 每天的子时和午时是人体最容易犯困、最容易入睡,而且睡眠质量最好的时候,在这两个时间段中,保证良好...