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标签:养生

生活常识

适合夏天喝的养生粥

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山药莲子粥。 山药莲子粥具有健胃补脾的功效,主要适用于夏季食欲不振时食用。 而且制作方法比较简单,先将山药去皮洗干净,和百合一起切成小块,然后加入大米一起煮制,待粥煮沸后加入枸杞,改用中火继续熬煮即可。 荷叶莲藕粥。 荷叶莲藕粥具有清热解暑...

生活常识

夏季养生小常识

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夏季养生的原则是健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治,要多吃瓜果、多吃凉性蔬菜、补充充足维生素、运动量不宜过大。 湿邪是夏天的一大邪气,再加上夏日脾胃功能低下,经常会导致食欲不振,所以要多食用可以改善胃口、祛除湿气的食物;夏天气温高、暑热...

生活常识

养生小知识

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说到养生的话,一定要从饮食方面去做,可以多吃蔬菜水果,含有丰富的维生素等人体所需的矿物元素。 可以逐渐的使身体得到优化。 更有效的生活方式越强化身体的免疫系统,减少疾病的发生,促进人的身体健康。 尤其是女性朋友,更应该注意养生。 很多女性朋...