运动攻略

体育锻炼时如何控制运动量

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现在体育锻炼是愈发的重要起来，但是体育锻炼是不能需要合理的，合理控制运动量是影响运动效果的重要因素之一，活动量过小或者过大都是不行的，所以每一位体育运动的爱...

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将鱼线末端打个死结，形成鱼线圈，打好结的鱼线圈不能打动变大或者缩小。将大拇指和食指伸入鱼线圈。大拇指和食指各自压住一段鱼线，然后往回扣，拉出鱼线形成活结。将竿梢伸入活结，这样活扣就套在竿梢上。...

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相信大家都特别想知道：2019亚洲杯赛程安排 2019年亚洲杯赛程时间表，下面小编为大家介绍一下吧，一起来看看吧。这是亚洲杯继1996年之后第二次在阿联酋境内举行，也是亚洲杯继2011年卡塔尔亚洲杯后亚洲杯再一次ࢷ...

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马甲线、巧克力腹肌一直都是女神、男神们的训练目标，腹部肌肉训练更是一直位居最受欢迎的肌肉训练排行榜。不少朋友在减脂路上奋斗了很久，终于把体脂率降了下来，却开始不知道自己要怎么开始锻炼腹部肌肉了。那么...

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篮球是一项非常受欢迎的运动，掌握了正确的投篮姿势会对你的命中率有很大的提升。接下来为大家介绍标准的投篮姿势双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下...

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羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，所以羽毛球就成了为大众的所容易接受的运动项目。下面一起来了解一下羽毛球的比赛场地以及比赛的基本规则。场地：标准...

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现在很多人都喜欢打篮球，下面我们就一起来看看篮球五个位子的讲解吧！大前锋：在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常...

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体育锻炼总是不可缺少的，今天我们来说说400米短跑，400米的跑道跑起来看着不长，但是到什么比赛性质的时候你就会发现自己跑着很累，但是400米短跑是有动作要领及技巧...

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现在很多人都喜欢游泳，那你知道游泳的好处有哪些吗？下面我们就一起来看看吧！改善血管功能在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度...