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怎样快速教会小孩子跳绳?

首先在跳绳前,需要同孩子一起做好运动前的准备工作。这也是为了避免在练习过程中出现抽筋等运动损伤。

其次我们需要先耐心的给孩子讲解跳绳的分解动作,也就是何时起跳,何时挥绳这些动作的分解。前期需要耐心和鼓励,让孩子先建立起对跳绳的兴趣和信心。

前期我们可以同孩子一起练习一些学习兔子蹦跳或者原地跳的动作,从而加强孩子的腿部力量。

在孩子拥有比较不错的原地连续跳的能力后,可以准备两根跳绳。这样我们可以和孩子一起练习跳绳。一方面这样做可以让孩子练习跳绳时不会感到无聊,另一方面孩子在和我们一起跳的过程中也会观察我们的跳绳姿势,从而起到纠正他们自己错误跳绳姿势的作用。

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